黄庭内景经 上睹章第十六 原文 · 译文 · 注释 · 道藏研读

上睹章第十六 上睹三元如连珠，落落明景照九隅，五灵夜烛焕八区。子存内皇与我游，身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗，三神还精老方壮，魂魄内守不争竞。神生腹中衔玉珰，灵注幽阙那得丧，琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。 向上望见三元之气如连珠相属，分明的光景遍照九方角落，五行之灵在夜中烛照、焕映八方各区。你存思体内的内皇神而与我同游，身披凤纹之衣、口衔虎符，一旦降临便长久不离，直升于虚无之境。方寸之中存念深藏，既不方也不圆，闭合门窗(收摄神思)。三神返还精气，衰老者也复转强壮，魂魄内守而不相争竞。神生于腹中、口衔玉珰，灵气贯注于幽深的关阙，怎会失丧；玉树之枝长达万寻，可作荫庇凭依，三魂自然安宁，这是天帝的书命。 三元 上清派指上元、中元、下元三处宫室之元气，一说指日月星三光之元。 五灵 五行(木火土金水)之灵，一说指五脏所主之神。 牖窗 yǒu chuāng 牖即窗。闭牖窗喻收摄耳目、内敛神思。 玉珰 yù dāng 玉制耳饰，此指身中神所衔之玉饰，为存思意象。 上睹章承上清派存思之旨，以「三元如连珠」「五灵夜烛」铺陈身内光景：修者闭目内视，想见三元之气、五行之灵在身中明照八方。其要在「方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗」——收摄耳目心念、内守不外驰，与《黄庭》一贯的专守内观之说相贯。「三神还精老方壮」则托出存思的指归：聚精会神、魂魄内守而不相争，以求形神安固。 经