黄帝内经·素问 上古天真论 原文 · 译文 · 注释 · 中医典籍

上古天真论 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：「余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？」 从前的黄帝，生来就富有灵性，幼小时便能言语，年少时就明达机敏，长大后敦厚勤勉，成年后登上天子之位。他向天师岐伯问道：「我听说上古时代的人，年龄都能超过百岁，而动作不见衰弱；如今的人，年纪到了五十岁动作就都衰弱了，这是时代环境不同呢？还是人们违背了养生之道呢？」 岐伯对曰：「上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 岐伯回答说：「上古时代的人，那些懂得养生之道的，取法于阴阳的规律，调和于术数的方法，饮食有节制，起居有常规，不妄事操劳，所以形体与精神都能协调，从而享尽其天赋的年寿，过了百岁才离世。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 如今的人就不是这样了，把酒当水浆来喝，把妄行当作常态，醉酒之后行房，纵情欲望以致耗竭精气，因放纵而耗散其真元，不懂得保持盈满，不能适时收养心神，只图一时心意的快意，违背了养生的真乐，起居没有节度，所以五十岁就衰老了。 夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？ 那